Confira 10 sites e aplicativos para cuidar da saúde
Suplementos personalizados, terapia, monitoramento de ciclo menstrual entre outros podem ajudar a ter um dia mais saudável e tranquilo
Foto: Reprodução Internet
Cuidar da saúde é importante e todo mundo sabe disso. Com as tecnologias disponíveis atualmente, esse cuidado deixou de ser apenas uma visita ao médico ou um exame de rotina, e passou a ser uma parte do dia a dia.
Hoje em dia, existem inúmeros aplicativos e sites que podem ajudar a cuidar da nossa saúde, desde aqueles que nos lembram de tomar remédios até aqueles que otimizam nosso dia a dia de uma forma natural.
Separamos 10 sites e aplicativos que você pode utilizar como aliado na sua rotina para cuidar da saúde. Confira:
O objetivo da Polaris é potencializar e otimizar a saúde de seus usuários de um modo natural, por meio da Polaris Nutrition, focada em suplementação personalizada, e a Polaris Pharma, uma farmácia de manipulação ainda em fase de implementação. A suplementação personalizada, por meio de um questionário, te guia para os produtos que mais vão suprir as necessidades do seu corpo naquele momento. A suplementação personalizada visa proporcionar exatamente o que você precisa na sua vida, com praticidade, saúde e produtos naturais.
A OrienteMe é uma plataforma de saúde corporativa que mapeia a saúde da população da empresa, realiza o atendimento aos colaboradores de forma personalizada com psicólogos e nutricionistas licenciados e disponibiliza um painel corporativo exclusivo em tempo real para as empresas acompanharem a evolução da saúde de seus colaboradores. Vencedores do prêmio Creator Awards da WeWork e atende a maior seguradora do Brasil, Bradesco Saúde e a maior empresa de telemedicina americana, a Teladoc, entre diversos outros nomes de peso como a Coca-Cola, P&G e Capgemini.
O aplicativo Einstein Vacinas foi desenvolvido pelo Hospital Israelita Albert Einstein para solucionar um problema bem sério: muitas pessoas não tomam suas vacinas, primeiras doses ou reforços, simplesmente porque se esquecem que precisam.
No app, você pode cadastrar a sua caderneta de vacina e receber as recomendações para a sua faixa etária, além de encontrar a unidade do Einstein ou uma UBS (Unidade Básica de Saúde) mais próxima para se vacinar. O aplicativo também oferece dicas de vacinas para viajantes.
O app Lembrete de Remédios ajuda você a lembrar a tomar o remédio na hora certa e mostra descrições simples de cada medicamento. Ele também lembra de repor a medicação quando os comprimidos estão acabando e possui monitoramento de medidas, como a pressão arterial. O diferencial do app é a possibilidade de compartilhamento em tempo real entre familiares e também a opção de gerar relatórios de progresso para enviar ao médico. Tudo isso com backup para você cuidar melhor da sua saúde.
O Clue é um dos apps mais famosos para monitoramento de ciclo menstrual. Ele oferece uma visão ampla do mês da mulher, apontando os dias prováveis de ovulação e menstruação, bem como os sintomas da TPM e o período fértil estimado.
É uma ótima maneira de acompanhar o seu ciclo. Porém, o aplicativo não substitui de maneira alguma, os métodos contraceptivos e o uso do preservativo. Afinal, ele mostra estimativas de datas para cada evento, que podem ser alteradas por uma série de fatores, como ingestão de remédios, alterações de humor e mudanças de hábitos. Sempre consulte seu ginecologista para maiores orientações.
Sabemos da importância de beber água para cuidar da saúde, mas a correria do dia a dia quase sempre nos impede de consumir a quantidade adequada. Por isso, o app Beber Água cria alertas no seu celular, te lembrando quanta água você deve beber em cada horário cadastrado. A quantidade é definida com base no seu peso e na sua rotina diária.
O app Meditopia oferece diversos de meditação e exercícios para dormir bem, reduzir a ansiedade e o estresse. Com uma versão gratuita um pouco limitada, o Meditopia conta com planos mensais e anuais que permitem ao usuário acessar mais de 200 tipos de programas, a preços relativamente acessíveis, por menos de R＄20,00 por mês. A meditação e os exercícios prometem melhorar a sua qualidade de vida, trazendo calma e tranquilidade para os dias e relaxamento para as noites.
O N2B é uma “nutricionista” virtual que te acompanha a cada escolha de alimento, tornando cada refeição muito mais saudável. Ao utilizar este aplicativo, você poderá postar fotos dos alimentos que come, e receber comentários e avaliações de nutricionistas especializados. Além disso, poderá bater papo com estes profissionais por um chat para esclarecer dúvidas sobre os alimentos. Com ele você conseguirá acompanhar sua saúde, tendo uma dieta de qualidade, ganhando controle, foco e mais disposição.
Um aplicativo de atividade física disponível gratuitamente para Android e iOS, com opções de monitoramento para caminhadas e para corridas. Por meio do GPS, ele traça todo o trajeto realizado pelo usuário em um mapa real, disponibilizando informações de tempo, velocidade e espaço percorrido. Ele envia notificações como lembrete para realizar os treinos por meio da rotina registrada e ajuda a otimizar sua prática com dicas.
Este app brasileiro serve para monitorar sua saúde de uma forma mais geral: com ele, você pode manter um histórico do resultado de seus exames, quando deve voltar para realizar outros, sua temperatura corporal, pressão arterial, peso e altura etc. Também é possível entrar em teleatendimento com um médico 24 horas por dia. Além disso, quanto mais você utilizar o app, conseguirá ter mais cashback.
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