VIVER BEM ‣ Pandemia

Se em algum momento da vida as pessoas ouvissem que algo provocou a morte de mais de 460 mil pessoas em pouco mais de um ano, o estado de ânimo passaria por sentimentos de espanto, pânico e medo. Num segundo momento, a tragédia e o trauma, seriam assuntos presentes a todo momento. No Brasil a divulgação diária dos números da pandemia já afetou o estado psicológico de mais da metade da população.

No rastro da pandemia, a saúde mental piorou 53% para os brasileiros, segundo pesquisa. Como é possível expressar em números algo abstrato e subjetivo? Para pesquisadores, reações ao afastamento social, a perda de parentes e amigos pela Covid, o sepultamento não presencial e luto mal resolvido, a perda de renda, interrupção das aulas e do encontro com pessoas, associadas a resiliência, desânimo, expectativas e frustrações, são declarações constantes em entrevistas através de questionários que medem alterações psíquicas e transtornos mentais.

Num levantamento de dados no período de um ano, o One Year of Covid-19, realizado pelo Instituto Ipsos, empresa de pesquisa de mercado sediado na França e presente no Brasil, o Brasil é o quinto país no mundo entre 30, onde os entrevistados sentiram piora no bem-estar mental e emocional; 53% das pessoas entrevistadas acreditam que sua saúde mental piorou desde o início da crise de Covid-19, 34% não notaram qualquer diferença e 14% afirmaram ter tido melhora.

Os relatos mais comuns são insônia devido à ansiedade e depressão, alimentação desregulada, aumento do consumo de alimentos ultra processados, aumento do consumo de álcool, cigarro e outras drogas, relatos de dores de cabeça crônica e enxaqueca, além de nenhuma prática de atividade física (BBC Brasil).

É importante diferenciar a doença depressiva, em geral crônica, de uma reação depressiva momentânea, normal à tragédia da crise sanitária.

Esta abordagem foi tema de debate do seminário Saúde Integral realizado pela Folha, em 31 de maio e publicado em 2 de junho, no qual participaram alguns especialistas convidados.

Pode ocorrer uma importância excessiva dos sintomas e os pacientes se sintam doentes sem estarem, enquanto acontece um processo de adaptação numa situação inusitada, avaliou o médico Luis Correia, diretor do Centro de Medicina Baseada em Evidência da Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública, e ainda sem dados consistentes, “se não temos dados é porque não existe algo gritante e não estamos vivendo uma pandemia de transtornos mentais”, considerou. Além disso, ressaltou que independente das crenças políticas, “uma das coisas é discutir opinião, outra é discutir fato”, sobre a alteração dos ânimos na pandemia.

Para o psicanalista Christian Dunker, do Instituto de Psicologia da USP, a depressão é diferente da sensação de tristeza, porque a depressão de fato compreende um quadro com 14 características distintas, e afirmou que o paciente fica aliviado quando consegue nomear o que está sentindo, o que é bom. Além disso, para ele, existem vários fatores a serem considerados nesta pandemia, como os efeitos do isolamento das crianças e jovens, e o crescimento da violência doméstica, e também da necessidade de mais tempo para saber os reais impactos na sociedade. Para alguns pacientes, não ter que trocar o pijama e sair de casa tiveram efeitos positivos no quadro depressivo, pois se sentiram pacificados pela “lentificação do cotidiano”. Christian observou que “saúde mental é uma atitude e pode ser de todos. Você não precisa ter uma formação para escutar o outro e prestar atenção nos sinais”.

A psicóloga Karen Scavacini, presidente do Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção do Suicídio, avalia que não houve aumento no número de suicídios na pandemia, visto que o suicídio não é nada casual, mas multifatorial. Para ela, o aumento para as buscas sobre o assunto é um reflexo da diminuição do preconceito e do tabu em procurar ajuda, com os mais de 380 mil acessos ao site Mapa da Saúde Mental. Karen falou que “a gente consegue nomear a tristeza, identificar de onde ela vem. Se o quadro se prolonga, ou impacta no dia a dia da pessoa, merece uma observação cuidadosa”.

A importância da telemedicina ficou evidente com a participação de Tereza Veloso, diretora técnica médica e de relacionamento de Saúde e Odonto da SulAmérica. A apresentação de dados de mais de 10 mil consultas entre setembro de 2019 e abril de 2021, 89% foram consultas virtuais com psiquiatras e psicólogos, demonstrou que as mulheres entre 26 a 46 anos estão em destaque. Para Tereza Veloso “os três pilares, saúde física, emocional e financeira, precisam estar funcionando de uma maneira integral para uma pessoa poder se sentir bem”.

Em outro estudo chamado COVIDPsiq, da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), que entrevistou 6,5 mil pessoas maiores de 18 anos e de modo online, apontou um aumento de 40% na progressão dos sintomas de depressão (GZH Saúde). Pessoas que nunca tiveram sintomas relataram casos de fobia social por medo de contágio e ataques de pânico, estresse pós-traumático, aumento de uso de álcool e outras drogas, de acordo com Vitor Calegaro, psiquiatra e professor da UFSM e coordenador do projeto, com a ressalva de que estes números podem ser maiores já que a pesquisa foi feita pela Internet.

Para a psicóloga Simone Torres Zaffari, especialista em terapia de casal e família, de Porto Alegre, para superar o momento “é preciso pensar que 2021 não será igual a 2020 porque já temos vacina e mais informações sobre a doença. Precisamos continuar com os cuidados fazendo o necessário e acreditando que isso vai passar”, resume. Com esta recomendação espera-se que as pessoas se afastem de pensamentos negativos e considerem que o sentimento de tristeza é justificada e temporária.

Revisão ortográfica: Anne Preste